Wo ist dein Ort der Ruhe?

Dieses Mal möchte ich etwas Privates mit euch teilen: meinen Ort der Ruhe.

Diese Ecke befindet sich in meiner Wohnung. Wenn ich mich dahin setze, dann versuche ich zuerst ganz bei mir anzukommen und im Jetzt zu sein. Manchmal meditiere ich, manchmal starre ich ein Loch an die Wand, manchmal beobachte ich achtsam einen Gegenstand. Es kann auch sein, dass ich mir Gedanken zum Tag aufschreibe, Dinge wofür ich dankbar bin oder die mich beschäftigen. Zwischendurch ziehe ich eine Lebenskarte, wenn ich einen Impuls zu einem speziellen Thema möchte. Ich zünde immer die Kerze an und manchmal lasse ich den Duft von ätherischen Ölen verströmen.

Ich mache das mehr oder weniger regelmässig – zum Teil für 5 – 10 Minuten, es kommt aber auch vor, dass ich bis zu einer Stunde hier sitze. Meistens abends bevor ich zu Bett gehe.

Dieses Ritual ist mittlerweile für mich ein wichtiger Faktor für mein Wohlbefinden. Die Stille und Ruhe erden mich, lassen mich gelassener werden und zumindest während dieser Zeit mehr im Innen anstatt im Aussen zu sein. Oft kommen mir danach auch Ideen, die ich kurz notiere und am nächsten Tag weiterverfolge. 

Wo ist dein Ort der Ruhe? In der Natur? Auf einem bequemen Sessel im Wohnzimmer oder auf dem Balkon? Im Auto auf dem Weg zur Arbeit?