Deadline – und ich bin noch nicht bereit!

Heute ist schon Donnerstagnachmittag und ich habe noch keinen Freitagsstupser für morgen vorbereitet – uiuiuiui!

Wie fühlst du dich, wenn ein Abgabetermin oder ein Treffen näher rücken und du bemerkst, dass es für dich ganz knapp werden wird? Hallo Deadline 🙂

Jeder Mensch reagiert anders. Ich beneide diejenigen, die in aller Ruhe weitermachen und im Vertrauen sind, dass alles klappen wird. Mir wird heiss, mein Atem geht schneller, mein Puls erhöht sich und ich werde sehr hippelig und manchmal auch schroff. Nervosität pur und das hilft nicht wirklich, das zu erledigen, was noch erledigt werden soll.

Was tun? Lerne zuerst die Reaktion deines Körpers kennen. So kannst du nämlich schon früh erkennen, wenn dich etwas unter Druck setzt und entsprechend auch früh agieren. Mir hilft es, wenn ich mich dann aufrecht hinsetze (Füsse auf den Boden), die Augen schliesse und ein paar tiefe Atemzüge durch die Nase in den Bauchraum nehme. Wichtig dabei ist, dass ich länger ausatme als einatme. Und je nach Gefühl lege ich eine Hand auf mein Herz. So reguliert sich mein Körper.

Wie reagiert dein Körper, wenn zeitlicher Druck bei dir aufkommt? Und wie gehst du damit um?