Fahren deine Gedanken Karussell?

Gedanken hier, Gedanken da – der Kopf raucht: was muss ich heute alles machen? Wieso hat mein Partner gestern so reagiert? Was machen die Kinder? Habe ich im Job richtig gehandelt? Wie könnte ich dieses Problem lösen? Ist der Kühlschrank für das Wochenende gefüllt?

Hast du gewusst, dass dein Hirn nicht unterscheidet, ob etwas wirklich geschehen ist oder ob du dir einfach Gedanken darüber machst? Achte dich einmal, wie oft deine Gedanken um Sorgen und Probleme kreisen. Damit signalisierst du deinem Gehirn, dass diese Sorgen und Probleme Realität und nonstop da sind. Doch eventuell ist alles unbegründet?

Gedanken abzustellen ist möglich, braucht aber eine gewisse Übung in Achtsamkeit oder Meditation. Wie wäre es, wenn du versuchst, deine Gedanken auf Positives zu lenken? Das ist nicht immer ganz einfach und braucht Übung. Aber wenn du es schaffst, kannst du negative Emotionen in positive umwandeln (denn die Emotionen entstehen auch aus deinen Gedanken) und dir das Leben enorm erleichtern J

Wenn also deine Gedanken das nächste Mal Karussell fahren, dann halte dich nicht an deinem Pferd fest, sondern strecke die Hände in die Höhe, spüre den Fahrtwind im Gesicht und stosse einen Freudenschrei aus.